30 Minuten fur eine wirkungsvolle Stimme by Anno Lauten

Personality

By Anno Lauten

Ob im Vorstellungsgespräch, in der Konferenz oder im assembly - oft werden wir akustisch nicht hinreichend wahrgenommen oder unsere Stimme lässt uns ganz einfach im Stich. Tatsächlich ist die Stimme ein komplexes procedure, das es zu kennen und zu pflegen gilt. Hier werden in Kürze die Zusammenhänge von Haltung, Atem und Stimme vermittelt und praxisnahe Übungen verhelfen zu mehr stimmlichem Ausdruck.

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Als Erwachsene mit zunehmender Belastung im Alltag sollten wir wieder lernen, unsere eigenen Reflexe wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Das kann uns helfen, manchen Schmerz und so manche Hemmung und Beklemmung zu mindern. Gerade die Kaumuskeln sind bei den meisten Menschen chronisch angespannt. Die Folgen sind u. a. Zähneknirschen und eine schlecht funktionierende Stimme. Insbesondere das Gähnen sollten wir kultivieren! Gähnen hat erwiesenermaßen viele positive, letztlich gesundheitsfördernde Effekte: z Gähnen versorgt den Organismus mit einer Extraportion Sauerstoff.

In den meisten Fällen ist dies ein guter Ausgangspunkt für weitere Worte, auch wenn’s zwischendurch mal ernst wird. Aufpassen sollten Sie jedoch mit der Breitspannung, welche sich bei übertriebenem oder krampfhaftem Lächeln (Grinsen) einstellen kann. Diese wirkt sich im Halsbereich auch auf den Kehlkopf aus und kann auf Dauer zu Heiserkeit und Überanstrengung der Stimme führen. Achten Sie beim lächelnden Sprechen bitte auf ein entspanntes Gefühl bei der Stimmgebung. Beobachten Sie, ob und wie sich Ihr Stimmklang dabei verändert und wie sich das anfühlt.

Versuchen Sie, die einzelnen Komponenten miteinander zu kombinieren. Sprechen Sie beispielsweise einen Satz anfangs leise und langsam, steigern Sie dann die Lautstärke und schließlich das Tempo. Im nächsten Satz beginnen Sie in hoher Stimmlage laut und werden dann tiefer, leiser und wieder lauter etc. Durch Betonung und Dynamik Interesse wecken Sie werden feststellen, dass sich der Sinn dieser Aussage wandelt. Je bewusster und deutlicher Sie die Betonung setzen, umso klarer und leichter erfassbar wird die Aussage für den Zuhörer.

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